下面是小编为大家整理的2012我西藏旅游心得分享（完整文档）,供大家参考。
2012 我的西藏旅游心得分享 这次出行前参考过诸多攻略， 同时也依据自身的经济状况， 身体条件来确定了此次行程的方案。
浅谈本次的入藏心得， 希望对即将入藏的朋友提供一些帮助。
关于入藏的方式可以选择飞机， 火车， 自驾， 网上对于这三种方式也是众说纷纭， 褒贬不一。
本人在权衡利弊， 反复比较之后最终选择了双飞进出藏的方式。
这里可以分享一下当时的心里活动。
当时计划从北京飞西宁， 然后西宁火车至拉萨， 但孤身一人拎着偌大的行李箱， 火车上挨 24 小时不说， 还需备足干粮， 那闷罐浑浊的车厢空气质量肯定会令我头晕眼花， 到时候若高反提前袭击， 那岂不是最为悲催的憾事。
虽然从经济角度上分析， 火车的票价比机票便宜好几倍， 但是俺真是受不了那折磨。
最后决定还是选择北京飞拉萨。
对于那些适应力超强的童鞋们， 约上知己好友一起火车入藏的方式也是不错的选择。
有知己的陪伴， 24 小时都觉得一晃而过， 不是吗？
关于青藏线沿线景色， 其实当你踏入西藏每天都能近距离感受到油画般的美景， 神话般境地。
这岂不是比隔着窗户欣赏美景更令人陶醉的吗？ 选择火车入藏的朋友若想逐渐适应海拔高度， 我个人觉得如果身体条件相对差一些， 火车与飞机入藏后的高原反应是雷同的。
自驾入藏一直是我的梦想， 由于时间上的限制， 目前还不能实现。
本次前藏后藏 9 天包车游中看到一些自驾的朋友， 很是羡慕。
这里只想对即将自驾的朋友说一句“珍爱生命，谨慎驾驶， 礼让三分。
拉萨市内交通便捷， 出租车， 人力三轮车， 公交车都很方便。
可以去任何一个景点。
如果去林芝， 珠峰等地需要包车或者租车。
包车省事方便， 但是拉萨包车浑水摸鱼很多，切记安全是首要的， 不要忙于赶路， 要轻松自由。
确定飞机入藏方式后， 每天浏览国航，南航两大航空公司。
毕竟机票费用占据总体费用的三分之一， 这时候打折机票就要考虑其中了。
国航网站上关注了几天的机票走势， 一直居高不下。
恰巧看到南航快乐飞的特价机票加上机场建设费， 燃油费 3400 元。
没有丝毫的犹豫直接网上下单预定。
这里需要特别注意“快乐飞” 和“ 旅行家” 是南航的两种优惠策略， 折扣会有所不同相应的对于退票和改签的规定也会有所不同， 除此之外在座位上什么的并无差别。
购买“ 旅行家” 的旅客在航班起飞前可以免费退票， 航班起飞前可免费变更一次，航班起飞后收取的退票费金额为票面价格的 50%； 而购买“ 快乐飞” 的旅客在购票后不得变更， 退票。
快乐飞的价格对于可以确定行程的旅客来说还是很经济的，价格可以接受的话还是趁早预订吧， 毕竟航空公司 放出的低折扣票还是很有限的。出发当天 7 点的航班， 抵达拉萨已经是下午 4 点 50 了。
回程晚上 5 点的航班， 抵达北京也是凌晨 1 点了， 充当了 2 天的飞人。
如果经济条件允许， 假期时间不充足的朋友，直飞拉萨省时便捷。
从西藏回来， 最普遍询问的一句话是“高原反应了吗“。
其实高原反应没那么可怕， 心里作用是非常关键的。
出发前每天关注自己的身体， 多喝水， 多吃蔬菜。
入藏前不能感冒， 否则功亏一篑。
抵达拉萨后出现了气短现象， 应对方法：
少说话甚至不说话。
每天清晨热水冲泡一大杯葡萄糖， 补充能量和体液。
前两天避免劳累， 一定要慢慢走路， 动作要缓慢。
如遇晚上头疼不能入眠， 应对方法：
服用芬必得或者止疼片。
队友服用安眠药， 偶没敢尝试， 怕自己长眠不起。
呵呵， 入藏前两天尽量不洗澡洗头， 可以用温水擦身。
如你有洁癖， 洗头后请务必将湿发吹干。
海拔 5 千米以上会出现身体发飘， 晕乎乎状， 别怕。
应对方法：
慢， 慢， 慢还是慢。
每天早晚 2 包板兰根冲剂是预防感冒的特效。入藏后每天坚持多喝水， 建议入藏前两天买矿泉水， 适应后在饮用本地水。
避免水土不
图。
林芝海拔相对较低 2000 多， 号称内地小江南， 植被丰富， 氧气充沛。
可设计先游玩林芝适应后在去纳木错， 珠峰等高海拔地区。
分分秒秒保持心情舒畅， 乐观精神。
事实证明高反真滴没有那么可怕， 但要懂得时刻保护自己的身子， 一旦感冒那可不是儿戏。
每个人体质不同高反程度也各不相同。
如果你实在熬不住只能医院点滴解决问题， 在熬不住的话还是买机票遣送吧。
生命诚可贵！
再次强调， 高原早晚温差大， 切记要认真对待。否则小命难保！
网上有很多攻略记录了入藏需要必备的一些东西， 通过这次入藏个人觉得自己所带的物品还算齐全， 下面所列出的是非常有必要的：
照相机器材：
类似镜头， 滤光镜， 三脚架， 手持线， 外置闪光灯、 这些基本的物件一定要带上， 虽然背着很沉， 很辛苦， 但是沿路的景色真的很美， 错过了美景很是遗憾。
手机随身充 USB 端口的：
路途很远随身充是必要的， 可以借用车内的电瓶充电。
睡袋：
有些地方住宿条件较差， 睡袋可令你香甜入梦。
小号脸盆：
纳木错、 珠峰、 藏民家住宿可以派上用场。
每使用一张湿巾就给藏区带来了污染。
药品：
板兰根冲剂是不错的选择，提前预防。
川藏线一路几乎全是川菜， 肠胃弱的童鞋， 请必备一些肠胃药品。
其他的药品可根据自身的身体条件准备。
零用钱：
拜寺庙要用到。
路遇磕长头信徒要懂得施舍。（100 元零钞即可）
充气头枕：
不占地， 随用随充气， 坐车时放在脖子后面很舒服。
准备晒后修护液。
不要佩戴任何的首饰， 沿途若遇见乞丐他们会索要。
很是吓人。
衣服不要准备太多， 根据自己出行天数准备即可。
红颜色衣服拍出 PP 的效果很好。
7, 8 月份去珠峰一件冲锋衣足矣。
羽绒服不仅占地方同时也不是很实用。
去珠峰的童鞋请准备手套御寒。
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